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科技与生活

不吃饭也变胖的真凶

【发布日期:2018-09-18 09:40】 信息来源: 作者: 浏览次数:31次

你是否感觉面色苍白还长胖?你是否感觉精神恍惚还长胖?你是否感觉便秘上火还长胖?你是否觉得无论怎么节食还是长胖?

  生活中,有很多人抱怨喝口水都会胖,纠结自己怎么也瘦不下来。于是网上有这么一首歌:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥。”那么是什么导致你瘦不下来呢?有没有想过是某种神秘的疾病?

  幕后黑手究竟是什么呢?

  其实,甲状腺功能减退也就是甲减,就是让你变胖的真凶。甲状腺本身是个“好孩子”,它属于内分泌器官,长得也很好看,形似蝴蝶,犹如盾甲,故以此命名。甲状腺能控制食用能量的速度,制造蛋白质,调节身体对其它荷尔蒙的敏感性。可是,一旦甲状腺功能减退了,甲状腺激素的分泌和合成就会受到影响,从而导致身体新陈代谢的机能受损。甲减导致的肥胖表现为虚胖和水肿,因为甲减患者的粘多糖会在组织和皮肤堆积引发肥胖。伴随着面色苍白、眼睑和脸颊虚肿、表情淡漠、痴呆、全身皮肤干燥、增厚、粗糙脱屑、毛发脱落、体重增加等。不仅如此,还会导致神经精神系统、心血管系统、消化系统、运动系统、内分泌系统受损,甚至会影响到两性生活。

  数据显示,女性的发病率远远大于男性,临床甲减的患病率男性为0.1%,女性为1.9%,所以女性更要小心甲状腺疾病。

  形成甲减的原因有很多,有自身免疫损伤,比如最常见的原因是自身免疫性甲状腺炎,包括桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎、产后甲状腺炎等,还有碘过量。请大家一定注意,碘过量可引起具有潜在性甲状腺疾病患者发生甲减,也可诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。

  碘对于人体是非常重要的元素,在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。大多数人群对从食物中摄取的碘是非常耐受的,只有过量摄取才会引起甲状腺功能紊乱。专家建议,碘摄入的剂量是12岁以上成人150微克每天,6至12岁儿童120微克每天,孕妇哺乳期妇女250微克每天,碘可耐受最高摄入量为1000微克每天,尿碘中位数应当控制在100至200微克每升之间。

  甲减并不可怕,除了配合医生治疗之外,最重要的就是饮食调理。甲减病人的机体代谢降低,产热量减少,所以要多吃乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等,也可以吃一点甜食补充热能,维持机体的能量代谢。同时注意多运动、劳逸结合、预防感冒、避免一切能够引起黏液性水肿的诱因。

  其实,肥胖最可怕的不是身体上的疾病,而是心灵上的疾病,有的人因为长期肥胖,穿什么衣服都不好看,心中难免会自卑。为了减肥随意吃减肥药、盲目节食甚至去整容抽脂,得了厌食症和死在手术台的惨案时常发生,这些都是非常不健康的极端做法。真正健康又美丽的做法是自信面对自己、做到均衡饮食、坚持锻炼。


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