近些年，“大屏”、全触屏系列手机逐渐占据了手机行业的主导地位， 全触屏手机的普及也衍生出了许多附加产品，其中使用范围最广的就是手机屏幕保护膜。
目前市场上手机膜的种类繁多，主要有蓝光膜、磨砂膜、镜面膜等，但是其生产材料主要有4种：PP、 PVC、PET、ARM。我们在挑选手机膜的时候主要应该注意以下三个要素。
1. 透光度：PET和ARM材质的手机膜透光性都比较好。透光度差的手机贴膜，会使人用起手机来非常费劲，会增加眼部疲劳。好的贴膜的透光度在95%左右，而劣质的则在80%以下。劣质的手机膜会降低电子屏幕的透光性，还会使屏幕光线发生折射。特别是当屏幕照明不足时，很难看清字体，眼睛睫状肌会一直处于紧张状态，晶状体持续保持较大凸度，眼睛很容易因调节过度而疲惫。久而久之，会形成或加重近视。
2. 耐磨度：手机贴膜主要是为了保护屏幕，而手机膜的磨损也是在所难免的，因此我们在选用手机膜的时候应当选用一些具有耐磨性的手机膜。一般而言，耐磨度越高的手机贴膜，光滑度也越高。事实上，近年来电子屏幕的材质已足够耐磨，无需贴膜保护，国外也很少有给手机屏幕贴膜的情况。但是也有一些爱护手机的人为了增加手机的使用寿命而选择贴膜。在给手机选用贴膜时，我们应该尽量选用钢化玻璃膜，相比一般的塑料贴膜，钢化玻璃材质，防划性更高，抗指纹和油污效果也更好。因其硬度高，即使手机摔落，也能起到一定缓冲作用，防止手机屏幕破碎，但是有些人在使用时很少更换手机膜，在手机膜出现划痕、出现气泡时，应立即更换，否则会影响清晰度，造成用眼疲劳。
选用蓝光膜真的有利于防止蓝光吗？
市场上的蓝光膜一直备受消费者喜爱，抗蓝光膜的热销一定程度也是源自于用户对手机屏幕产生蓝光的担心，蓝光膜真的可以防蓝光吗？
杭州市科协合办的好奇实验室实验结果则显示，防蓝光膜对蓝光几乎没有抵御作用。同时有专家指出，蓝光对人体伤害主要来自来两点，一是高强度，如LED照明灯，光线中含有大量的蓝光可能导致视网膜受损，国家对照明产品的蓝光有着相关规定，手机发出的蓝光对视网膜组织的损伤远达不到危害的量级。二是长时间接触，长期接触蓝光可能会对人体的内分泌、免疫激素等产生一定的影响。此外，使用了市场上有些劣质的防蓝光膜就好比眼睛戴上了太阳镜，所有的光线都会同时降低，画面饱和度看起来会很低，为了看清，眼睛反而需要花费更多力气看东西，更容易疲劳。
目前大多数品牌的手机其电子屏幕都具备相当高的耐磨性，而手机贴膜并非是必需品，如果想要使用手机膜应该选择带品牌的手机膜，相对来说在选材和质量上会更有保障。另外，贴膜的时候，要注意贴得均匀，尽量不要产生气泡，否则容易进入空气、灰尘，看不清屏幕上的图案和字幕，容易造成视觉疲劳。贴了手机膜后，最好再进行一次设置，把屏幕亮度调整到自己眼睛感觉舒适的程度。
不要在暗环境中使用手机时，平时尽量不在光线不好的环境中玩电子产品，尤其是晚上关灯上床后。连续看屏幕超过30分钟，最好能休息5分钟，远眺、做眼保健操都是不错的选择。
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